В рамках Недели профилактики онкологических заболеваний особое внимание уделяется мерам, которые каждая женщина может предпринять самостоятельно для сохранения своего здоровья. Одной из самых эффективных практик раннего выявления возможных проблем является регулярное самообследование молочных желез. Это простые, но крайне важные действия, позволяющие заметить изменения на той стадии, когда помощь врача будет наиболее эффективной.
Почему это необходимо?
Рак молочной железы остается одним из наиболее распространенных онкологических заболеваний среди женщин. Ключ к успешному лечению – ранняя диагностика. Регулярное самообследование формирует внимательность к своему организму в этом вопросе. Вы знаете собственную норму лучше любого прибора, и поэтому можете уловить малейшие отклонения.
Как правильно проводить самообследование?
Процедура не требует специальных навыков и занимает не более 5-10 минут в месяц. Оптимальное время для ее проведения – 5–7-й день от начала менструального цикла, когда гормональный фон наиболее спокойный. Женщинам в менопаузе следует выбрать постоянную дату, например первое число каждого месяца.
Обследование состоит из двух этапов:
1. Осмотр перед зеркалом. Встаньте прямо, опустив руки вдоль тела. Оцените:
· Симметричность формы и размера молочных желез.
· Состояние кожи: нет ли участков покраснения, сыпи, эффекта «лимонной корки», втяжений или ямочек.
· Состояние сосков: нет ли втяжения, изъязвлений, корочек или нехарактерных выделений.
Повторите осмотр, подняв руки вверх и заведя их за голову, а затем поставив их на пояс, напрягая мышцы груди.
2. Пальпация в положении лежа. Лягте на спину, подложив под обследуемую сторону валик или небольшую подушку. Руку с этой же стороны заведите за голову. Подушечками трех средних пальцев другой руки совершайте мягкие круговые движения, последовательно исследуя все участки молочной железы – от ключицы до реберной дуги и от грудины до подмышечной области. Не забудьте тщательно прощупать зону подмышечной впадины, где расположены лимфатические узлы. Повторите процедуру для второй груди.
Тревожные признаки, требующие консультации врача
- Обнаружение любого уплотнения, узелка или «шарика» (даже безболезненного и размером с горошину).
- Участок утолщенной кожи, напоминающий апельсиновую или лимонную корку.
- Стойкое втяжение кожи или соска.
- Покраснение, изъязвление, стойкая сыпь на коже груди или соске.
- Любые выделения из соска, особенно кровянистые или прозрачные.
- Изменение формы или контура груди, вновь выявленная заметная асимметрия.
Важное уточнение
Самообследование – это метод повышения личной ответственности за здоровье, а не инструмент для постановки диагноза. Его цель — не вызвать панику, а способствовать своевременному обращению к специалисту. Обнаружение большинства изменений (до 80 процентов) не связано со злокачественными процессами, но установить это может только врач.
Следующий обязательный шаг – профессиональный скрининг.
Самообследование дополняет, но ни в коем случае не заменяет регулярные визиты к гинекологу или маммологу, проведение маммографии. Для женщин в возрасте 40 лет и старше маммография рекомендована в качестве скринингового исследования один раз в два года. Для женщин из групп риска (например, с отягощенной наследственностью) график обследований устанавливается индивидуально.
Актуальная информация для жительниц Кингисеппского района
Во взрослой поликлинике города возобновлена работа маммографа. Для прохождения обследования необходимо получить направление у лечащего врача (терапевта, гинеколога, эндокринолога или онколога) и подойти с ним в кабинет маммографии для записи.
График работы кабинета:
Запись на прием и выдача результатов: с 9:00 до 14:00 (Пн-Пт).
Проведение исследований: с 8:30 до 15:30 (Пн-Пт). Технический перерыв: с 12:00 до 12:30.
Регулярное самообследование, внимательное отношение к сигналам организма и своевременное обращение к врачу – это основа профилактики и залог вашего спокойствия и здоровья.
Материал подготовлен ГБУЗ ЛО «Кингисеппская межрайонная больница им. П. Н. Прохорова».