Летние учебно-тренировочные сборы по художественной гимнастике под руководством приглашенных звезд прошли в спортивной школе «Ямбург» с 15 по 20 июля.
В сборах, завершившихся открытым уроком, приняли участие 47 воспитанниц отделения художественной гимнастики, их родители и тренеры.
В качестве приглашенных специалистов в наш город из Москвы приехали мастер спорта международного класса России и Узбекистана, чемпионка Азии, призер Всемирных игр и Кубков мира, чемпионка России и Узбекистана Елизавета Назаренкова и мастер спорта России, чемпионка Тихоокеанских игр, серебряный призер первенства и чемпионата России в командном зачете, победитель и призер международных турниров Ирина Кулич (Завьялова). Обе звезды художественной гимнастики были членами сборной команды России и тренировались у заслуженных тренеров РФ – Натальи Горбулиной и Ирины Винер.
Открыла итоговое мероприятие Елизавета Назаренкова:
– Добрый день, уважаемые родители и тренеры! Мы рады представить вашему вниманию открытый урок. В течение прошедших шести дней девочки много трудились, преодолевали себя и шли к поставленной цели. Мы постарались максимально подробно преподнести и передать свои знания каждой участнице сборов. В дальнейшем, я надеюсь, гимнастки применят этот опыт на практике и добьются успехов.
Во время сборов мы проработали такие сегменты художественной гимнастики, как общая и специальная физическая подготовка, предметная и хореографическая подготовка, элементы тела. И сегодня продемонстрируем вам фрагмент нашего тренировочного процесса.
Елизавета Сергеевна начала урок с разминки обеих групп – старшей и младшей, ведь для хорошей и качественной работы гимнасткам необходимо грамотно размяться, прочувствовать каждую частичку своего тела. В этом им помогают упражнения на пластику – комбинации волн под музыкальное сопровождение, задания на развитие выворотности (как в балете), гибкости, растяжки, координации, формирование правильной осанки и культуры движений.
Под руководством Ирины Дмитриевны младшая группа продемонстрировала предметную подготовку с мячом. В гимнастике четыре основных предмета – мяч, лента, обруч и булава (иногда – скакалка). Навыки виртуозного владения ими прививаются с малых лет.
Старшая группа, вновь вместе с Елизаветой Назаренковой, показала умение обращаться с обручем.
Затем наступил черед индивидуальной программы. На площадке с показательными номерами выступили несколько юных спортсменок. Валерия Вяккерева вышла с булавами – и когда она их бросала, девочки поддерживали ее мощными энергическими выкриками. А станцевавшая восточный танец Сафура Алиева не сдержала эмоций – подбежала к Елизавете Сергеевне и крепко обняла ее.
В заключение юные гимнастки продемонстрировали еще один важный аспект – танцевальную подготовку. Старшая группа исполнила зажигательный испанский танец и танец в стиле диско, младшая – вальс и рок-н-ролл.
Прославленные тренеры вручили каждой девочке сертификат участника сборов и памятный приз. Автограф-сессия прошла в том числе на мячиках, а фотосессия – на ковре.
Стать настоящей личностью
Вот что рассказала о прошедших мероприятиях их организатор – тренер-преподаватель спортшколы «Ямбург» Ольга Жмуркова:
– Все прошло замечательно! Родителям и тренерам очень понравилось, дети в полном восторге. В принципе, я ничего другого и не ожидала.
Это первый раз в истории школы – никогда прежде мы не приглашали спортсменов такого высокого уровня. Каждый сбор уникален, потому что их ведут звезды. Одна делает упор на танец, другая – на предмет. Информация всегда свежая, новая, востребованная.
Хочется, чтобы дети ценили то, что к ним в провинциальный городок приезжают люди такой величины – находят время и делятся опытом. Для нас это очень значимо.
После таких мероприятий у детей может появиться достойный кумир, образец в спорте. А также понимание того, что реально чего-то достичь можно только через старания и труд. И достойная цель – стать настоящей личностью.
Мы попросили звезд художественной гимнастики ответить на несколько вопросов о себе, о впечатлениях от Кингисеппа, и сказать юным спортсменкам напутственные слова.
Елизавета Назаренкова:
– В 21 год я завершила спортивную карьеру и начала заниматься тренировочными сборами и мастер-классами по всему миру. Работала со сборными Тайваня, Мексики, Канады, Эстонии и других стран. Сейчас мероприятия в основном проходят в России.
Для художественной гимнастики лето – это смена сезона. С июня по август организуются различные сборы. Гимнастки либо сами приезжают в какой-либо крупный город, либо, как в Кингисеппе, спортшкола приглашает специалистов из Москвы или других городов.
Многих кингисеппских девочек я уже знаю, так как они были на моих сборах в Москве. Они уже как родные. Тренеров местных знаю со времен, когда выступала на первенствах и чемпионатах Северо-Западного федерального округа, так как я сама из Мурманска.
Новенькие девочки первое время немного смущались. Потом разговорились – я люблю, когда с детьми можно поговорить, чтобы они не молчали, если их что-то беспокоит или, наоборот, что-то нравится, и чтобы у нас был свободный диалог.
Мне легче работать со старшими, так как я сама еще двигаюсь, показываю, пробую – и, конечно, мне интересно пробовать более сложные вещи и интерпретировать их. Старшие быстрее схватывают – они уже многое знают и умеют, с ними можно что-то интересное придумывать.
Девочки все доброжелательные. Так, несмотря на то, что у меня, когда я показываю, бывает, что-то не получается с первого раза, они все равно хлопают, поддерживают, радуются – как будто ты все сделала правильно. И друг другу тоже. Это меня очень порадовало. Приятно работать с детьми, которые стараются, улыбаются, взаимодействуют.
Гимнастика – сложный координационный вид спорта. Нужно много работать и много повторять одно и то же. Большое количество повторений – это тяжелая работа, но она нужна, чтобы доводить выступление до автоматизма. Только тогда ты можешь выходить на соревнования и делать все уверенно.
Всегда привожу детям в пример собственную ситуацию. Первый отбор на Олимпийские игры 2016 года – и я не попадаю в список выступающих. Во втором отборе в нескольких видах иду на втором месте – и совершаю ошибку, которой никогда в жизни не допускала. Было очень обидно, что не удалось пройти дальше, потому что Олимпиада – это самый главный старт в спортивной жизни за всю карьеру. Но по прошествии времени я поняла, что жизнь на этом не заканчивается. Самое главное – проанализировать, почему ошибка произошла, и дальше постараться таких ошибок не допускать.
Хочется сказать большое спасибо за приглашение – здорово, что местные тренеры заинтересованы в результате, приглашают специалистов и хотят учиться. Они присутствовали на всех занятиях и записывали то, что им было интересно.
В крупных городах развитие гимнастики идет несколько быстрее. Все новшества обычно появляются именно там, а дальше уже расходятся по регионам. Здорово, что регионы тоже развиваются – большое спасибо, что они это делают для гимнастики!
Ирина Кулич (Завьялова):
– Когда Елизавета предложила мне поехать с ней в Кингисепп, я обрадовалась. Всегда с удовольствием приезжаю в другие города – и сама что-то детям даю, и от детей получаю положительную энергию и опыт.
Я стала тренером в 2015 году. У меня чаще всего были маленькие девчонки – мне с ними уже привычней и комфортней. Я знаю, например, как удержать внимание младших детей, ведь они быстро отвлекаются. Нужно постоянно что-то изменять и давать последовательные задания, которые должны быть детям интересны. Малышам тренер закладывает базу. Это и ответственно, и сложно.
А со старшими бывает иногда монотонная работа. Она необходима, так как вырабатывает качество гимнастического тела. С теми, у кого хорошая координация, кто хорошо чувствует тело, можно фантазировать, комбинировать элементы, в том числе мастерства с предметами.
В спортшколе Кингисеппа мы хорошо поработали, девчонки отзывались на мои шутки, я старалась разрядить обстановку: работы много – тяжело и физически, и морально.
Да, когда во время исполнения кем-то программы остальные кричат, это посыл, чтобы поддержать выступающего спортсмена. У нас это называется «обмен энергией». Мы отдаем «лучи энергии» девочке, которая выступает, поддерживаем ее, переживаем.
Когда ты слышишь, что тебя любят и хотят помочь, ты не можешь на это не среагировать и стараешься выступить как можно лучше – это концентрирует, помогает идти вперед, справляться с волнением, страхом и переживаниями.
Что дает художественная гимнастика в жизни?
Дисциплину! Если задача поставлена – надо выполнять. Хочешь – не хочешь, но идешь и делаешь, не задаешь лишних вопросов и не ищешь обходных путей. Нет проблем со сном – никогда не проспим! А еще – ответственность. Ты не можешь подводить людей. И мышление: склад ума у спортсменок более быстрый. В нашем спорте достаточно много стрессовых ситуаций, когда нужно быстро принимать решение.
Спасибо тренерскому составу «Ямбурга» за приглашение. Спасибо большое Елизавете – я с радостью приехала вместе с ней.
Было приятно работать с девчонками – я видела их отдачу, стремление к новым знаниям, открытость. Они каждый день нас ждали с удовольствием. За положительные эмоции, легкую работу и энергетический заряд – огромная им благодарность!
А. Ульянова